Inspirasjonskurs for bedre livskvalitet

Tønsberg kommune inviterer til et gratis inspirasjonskurs med fokus på endringer og muligheter for godt voksne. Kurset gir verdifulle tips for et godt og helsebringende liv med innslag av fysiske og kulturelle aktiviteter.

Hensikten med kurset

• Gi kunnskap og dele erfaringer som styrker motivasjonen til å ta gode valg for helsen.

• Øke forståelsen for hvordan fysisk og psykisk helse påvirker hverandre.

• Oppleve god livskvalitet og få følelsen av å mestre eget liv, til tross for helse- og aldersutfordringer. 

På kurset vil du

• bli inspirert til å ta aktive grep som kan gi flere gode leveår.

• oppdage mulighetene en ny aldersfase kan gi.

• bli kjent med andre og knytte sosiale nettverk.

Pris

Gratis.

Kursdager og innhold

Kurset består av 12 samlinger som går over 6 uker. Programmet veksler mellom temadager og kulturelle/fysiske aktiviteter. Temaøktene holdes på Hogsnes helsehus, Bjellandveien 39, 3172 Vear.

Temaøkter kl 09.00-12.00 på Hogsnes helsehus

• 23. februar: Intro og verktøy                      

• 2. mars: Fysisk og psykisk helse         

• 9. mars: Relasjoner                                

• 16. mars: Livskvalitet      

• 7. april: Oppmerksomt nærvær               

• 13. april: Eksistensielle refleksjoner 

Temaøktene avrundes med medbrakt niste.

Kulturelle og fysiske aktiviteter

• 26. februar kl 12.00-15.00: Museum

• 5. mars kl 12.00-15.00: Tur Esso skogen

• 11. mars kl 12.00-15.00: Kino

• 19. mars kl 12.00-15.00: Egendefinert

• 9. april kl 12.00-15.00: Frisklivssentralen

• 16. april kl 12.30-15.00: Bowling

Aktivitetene avsluttes med medbrakt niste.

Påmeldingsfrist 9. februar

Meld din interesse for kurset her.

Du kan også melde interesse ved å ringe lærings -og mestringskoordinator Hilde Trandokken på telefon 959 90 330.