Kalorikompisen Max og vennene hans

Kalorikompisen Max har hjulpet kjøpmann Kjell Roger Skauen med å gå ned 30 kg på bare fem måneder.

- Jeg bestllte to bukser her om dagen. Men selv én størrelse ned var for stort, så jeg måtte gå ned to størrelser. Tenk det!

Kjell Roger Skauen ser stolt ut, med rette. Han driver Skousen hvitevarer på Kilen og har slitt med overvekt i mange år. På fem måneder har han gått ned over 30 kilo, eller ganske nøyaktig 32,5 kg! Det er ingen liten bragd. Vi vet jo alle hvor vanskelig det kan være å gå ned i vekt. Så hva er hemmeligheten?

Kalorikompisen Max

-Jeg har fått meg en ny venn – kalorikompisen Max, sier Kjell Roger med et lurt smil.

- Han har hjulpet meg ned i vekt og har kommet med mange gode råd og anbefalinger underveis.

Kalorikompisen Max er ingen hvem-som-helst. Faktisk er han en kunstig intelligens, en AI som Kjell Roger har skapt for akkurat dette formålet. Max har bidratt med ukeplaner, kaloritelling, bilder og grafikk over framgangen, og ikke minst inspirasjon til å holde seg unna kakefatet.

- Max er en vennlig sparringspartner. Han gjør akkurat det jeg ber ham om. Men det hender han beregner feil, da ber han ydmykt om unnskyldning, flirer Kjell Roger.

Ingen selvpining

- Max og jeg var enige om at jeg ikke skulle pine meg selv, jeg skulle ikke leve som en krigsfange heller. Nå spiser jeg lite og godt og teller kalorier – det er et must! Det handler ganske enkelt om å ligge i et kaloriunderskudd for at vekten skal gå ned, forklarer Kjell Roger. . Planlegg måltidene og finn fram til en rutine som fungerer for deg, for eksempel to store og tre små måltider om dagen, og tidfest måltidene.

Det er utrolig hvor mye mat  en dagsrasjon på mellom 1200 – 1500 kalorier gir, bare en velger de rette matvarene. Styr unna for mye brød, spis mer kjøtt og grønnsaker, og hold deg til de langsomvirkende karbohydratene, som gir et mest mulig stabilt blodsukker - og drikk vann, er Kjell Rogers klare anbefalinger. Det hender han skeier ut, men da gjør han det bevisst. Det kan være en håndfull smågodt til kveldsmaten eller en god middag på byen. Da er rådet å spise litt mindre i forkant.

Sommeren 2024: 143 kg tung...

Uvaner til trøst

Det er mange grunner til at kiloene sniker seg på, nesten umerkelig, år for år. Kjell Roger vet godt hvorfor han la på seg så mye opp gjennom årene. Det handler om overspising og trøst.

- Jeg vokste opp i Kragerø sammen med mamma, pappa  og en søster. Det var en trygg og god oppvekst, men jeg slet med å finne min plass på skolen. Jeg ble mobbet og isolert som barn. Jeg slet med utenforskap, hadde få nære venner og ble aldri del av et miljø, sier Kjell Roger. 

Den vanskelige oppveksten påvirket ham i mange år og trøstespising ble «redningen». Det ble alt for mye søtsaker og godsaker, fet mat og desserter – over mange år. I 2015 bestemte han seg for å etablere seg som kjøpmann med Skousen Hvitevarer på Kilen i Tønsberg. Noe senere overtok han også midlertidig en tilsvarende virksomhet i Sandefjord, og pendlet mellom to Skousen-butikker. I tillegg hadde han styreledervervet for den da nyetablerte næringsforeningen på Pindsle i Sandefjord. Det er klart det ble litt mye – og alt for mye mat for å dempe stresset.

I dag er han tilbake som eier og kjøpmann i Skousen Tønsberg - bare. Han kombinerer dette med å være speaker for Flint-jentenes håndballkamper samt kommentator for TV2 Play. Kjell Roger har hatt nok å henge fingrene i over mange år. Selv om hobbyene på siden av jobben gir mye, måtte han til slutt erkjenne at livsstilen gikk ut over helsen. Noen grep på måtte tas.

August 2025: Kjøpmann Kjell Roger Skauen i Skousen Hvitevarer i Tønsberg, har gått ned 30 kg på 5 mnd.

Mer energi og bedre selvbilde

- Jeg kom til et punkt i livet hvor jeg skjønte at noe måtte gjøres. Vektnålen nærmet seg 145 kg, og jeg hadde lite energi og et dårlig selvbilde, innrømmer Kjell Roger. - Pappa døde av hjerneblødning da han var 55 år, og det ble påvist at han hadde høyt blodtrykk som medvirkende årsak. Jeg fylte 50 år i fjor og har i noe tid fått medisiner for nettopp høyt blodtrykk. Tanken på at jeg kanskje kunne ende opp som han, var veldig skremmende.

Kjell Roger fikk først kontakt med en behandler på Cryo Helse som anbefalte Cell Reset, et program som gjennom fire ukers kontrollert restart av fettforbrenningen gir en kickstart på livsstilsendringen. Den første uka gikk han ned utrolige 6,5 kg! Etter hvert overtok han styringen selv – sammen med den KI-genererte rådgiveren Max.

Ved hjelp av kalorikompisen Max har Kjell Roger klart det som før var umulig. Han har funnet tilbake til en slankere versjon av seg selv, gjennom en gradvis og nokså radikal omlegging av livsstilen. Det har gitt gode resultater!

- Jeg føler meg freshere og sterkere, både mentalt og fysisk. Bedre enn jeg har gjort på veldig mange år, sier Kjell Roger fornøyd.

En sunnere kropp, et bedre selvbilde og mer energi er en god bonus.

Har du lyst til å lære mer om veien til et slankere liv, kan du følge Kalorikompisen Max og vennene hans, på Facebook. Du kan også stikke innom og ta en prat med Kjell Roger på Skousen Hvitevarer Tønsberg på Kilen, uansett om du trenger gode råd om hvitevarer eller en sunnere livsstil.